رژیم غذایی پرهیز از کربوهیدرات چیست+کد تخفیف
رژیم های پرهیز از کربوهیدرات جزو محبوب ترین رژیم های غذایی و یکی از 10 تا از بهترین رژیم لاغری رایگان برای کاهش وزن هستند. رژیم پرهیز از کربوهیدرات مصرف کربوهیدرات شما را به نفع پروتئین و چربی محدود می کنند.این رژیم معمولاً پروتئین بیشتری نسبت به رژیم‌های کم‌چرب دارند، که بسیار مهم است، زیرا پروتئین می‌تواند به کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و حفظ توده عضلانی کمک کند. برای گرفتن این رژیم بصورت اصولی با کد تخفیف کرفس برنامه غذایی خود را بچینید.
در رژیم پرهیز از کربوهیدرات ، بدن شما شروع به استفاده از اسیدهای چرب به جای کربوهیدرات برای انرژی با تبدیل آنها به کتون می‌کند. این فرآیند کتوزیس نامیده می شود
بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که رژیم‌های کم کربوهیدرات می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند و ممکن است مؤثرتر از رژیم‌های کم‌چرب معمولی باشندبرای مثال، مروری بر 53 مطالعه شامل 68128 شرکت‌کننده نشان داد که رژیم پرهیز از کربوهیدرات نسبت به رژیم‌های کم‌چرب به میزان قابل‌توجهی باعث کاهش وزن می‌شوند
علاوه بر این، به نظر می‌رسد رژیم‌های غذایی پرهیز از کربوهیدرات در سوزاندن چربی‌های مضر شکم کاملاً مؤثر هستند تحقیقات نشان می دهد که رژیم پرهیز از کربوهیدرات ممکن است عوامل خطر بیماری های قلبی از جمله کلسترول بالا و سطح فشار خون را کاهش دهد. آنها همچنین ممکن است سطح قند خون و انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشند
در برخی موارد، رژیم کم کربوهیدرات ممکن است سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش دهد. رعایت رژیم‌پرهیز از کربوهیدرات نیز می‌تواند دشوار باشد و باعث ناراحتی گوارشی در برخی افراد شود برای تهیه این رژیم با تخفیف ویژه به سایت تخفیفه هات مراجعه و برند کرفس را جستجو بفرمایید.
در شرایط بسیار نادر، پیروی از یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم ممکن است باعث ایجاد شرایطی به نام کتواسیدوز شود، یک وضعیت متابولیک خطرناک که در صورت عدم درمان می تواند کشنده باشد
خلاصه رژیم پرهیز از کربوهیدرات
مصرف کربوهیدرات خود را محدود کنید، که بدن شما را تشویق می کند تا از چربی بیشتری به عنوان سوخت استفاده کند.به کاهش وزن شما کمک کنند و مزایای بسیاری دیگر را ارائه دهند.